Положительные свойства ходьбы уже давно известны общественности. Новые открытия ученых позволяют еще больше обратить внимание именно на пешие прогулки.

Американские ученые провели исследования, в которых установили, что ходьба очень полезна для организма. Такие выводы специалисты сделали на основе экспериментов, в которых принимали участие боле трех тысяч человек.

Специалисты из Университета Юты благодаря специальным приборам сумели провести анализ и наблюдения за физической активностью добровольцев. Выяснилось, что пешие прогулки очень полезны для организма. 

В ходе исследования выяснилось, что пешие прогулки в течение двух минут помогают продлить человеку жизнь.

Ученые советуют каждый час две минуты уделять ходьбе или не большой физической разминке. Это существенно повлияет на общее состояние организма.

Кроме того медики также рекомендуют заниматься спортом и уделять физическим нагрузкам примерно два часа в неделю.

Грамотный подход и баланс физических нагрузок не только позволит вам держать себя в тонусе, но и продлить жизнь, а также сделать ее более качественной.