Современный мир предлагает человеку все больше удобств. В тоже время необходимо знать, что также следует проводить больше времени стоя или же заниматься физическими упражнениями при малоподвижном образе жизни.

По данным ученых порядка 70% жителей Великобритании из-за малоподвижного образа жизни находятся в группе риска. Это может привести к тяжелым последствиям.

Специалисты советуют людям, которые проводят длительное время за компьютером или за столом больше двигаться или хотя бы два час в день стоять.

Кроме того по возможности люди не должны использовать лифт и другие способы, которые ограничивают движение.

Физические упражнения, а также занятия спортом дают возможность улучшить общее состояние организма.

По мнению специалистов, которые провели исследования ранее, полчаса ходьбы в день или же два часа бега в неделю очень полезны для здоровья.