Положительный эффект от употребления каш уже давно известен. Ученые из Шотландии провели исследования и подтвердили мнение о пользе такой пищи.

В экспериментах специалистов участвовали добровольцы, которые употребляли определенное количество злаков и круп.

Выяснилось, что крупы положительной влияют на работу сердца и пищеварительный тракт. 25 грамм каждый день такой каши становится существенной профилактикой для различного рода заболеваний.

Благоприятно употребление каши отражается на флоре кишечника. Люди, отдающие предпочтение пище подобного рода реже умирают от всякого рода недугов.

Ученые составляют график питания и отдают кашам предпочтение по утрам  в определенное время. Таким образом, все полезные свойства продукта лучше осваиваются организмом.