Польза от занятий физзанятий давно уже доказана учеными. Уже много лет большое количество специалистов заявляют о физических нагрузках как эффективном способе продолжить жизнь.

В докладе ученых на конференции EuroPRevent 2015 речь идет о том, что всего 15 минут физических упражнений на день способны продолжить жизнь человеку.

Ранее ученые установили в своих исследованиях, что получасовые физические упражнения снижают возможность преждевременной смерти на 30%.

Исследования продолжались достаточно длительный период. Эксперимент начал проводится с 2001 года и всего в нем приняли участие более тысячи человек в возрасте 65 лет. Специалисты длительное время следили за здоровьем пациентов. Выяснилось, что те люди, которые занимаются физическими упражнениями 150 минут в неделю, смогли уменьшить риск ранней смерти на 57%.

По мнению британских ученых физические нагрузки являются весомым средством для профилактики тяжелых заболеваний.